Список проголосовавших за комментарий "У меня есть похожий опыт. В 34 года заработал грыжу позвоночника в районе между лопаток.<br/> Первопричина такая же — сидячий образ жизни, неправильная осанка. Могу посоветовать две вещи:<br/> <br/> 1) Поднять стол повыше, а на нём задрать монитор повыше. Нужно чтобы смотря в монитор вы автоматом задирали подбородок немного наверх. То есть у меня монитор в итоге стоит повыше головы.<br/> <br/> 2) Отжать у жены надувной мяч для фитнеса и сидеть на нём вместо стула. Там осанка автоматом держится, иначе упадёте.<br/> <br/> Вот так. Просто и работать не надо, всё как мы любим."