Список проголосовавших за комментарий "monte_carlo, конкретно на май 2021 года я затарился пельменями по акции. Получается 50 рублей за 300 грамм (1 порция). Плюс на каждую порцию 200-300 грамм овощей. Например, помидоры сейчас в местной Пятерочке стоят 110 рублей кг. Итого, двухразовое питание по 500-600 грамм порция. По белку получается 90 грамм.<br/> <br/> Если брать не по акции. То можно взять на первые два приема совокупно 300 грамм отварной гречки обжарить на 1 столовой ложке масла каждый (28 рублей). На ужин пачка творога 5% (88 рублей). Все это запить чаем с сахарозаменителем (как раз на 15 рублей). Получился 131 рубль. По белку получается 87 грамм. Мне в самый раз. "