Список проголосовавших за комментарий "Вы бы писали, что «сумма — на месяц», я то думал, что «за одно посещение магазина». По теме — магазины не люблю, поэтому стараюсь закупаться максимум раз в неделю в гипермаркете. Мне под 50-с, поэтому на еде не экономлю — помидоры, огурцы, салаты, яблоки и бананы круглый год. Алкоголь — редко. Я за этим слежу еще с того момента как несколько лет назад скинул со 110 кг до 75. Суточный объем калорий распланирован от 1600 до 2500 с распределением 50/25/25 по БЖУ, но это примерно, так как у меня стоит спец программа, которая за этим всем следит. Примерно, раз в год сдаю кровь и мочу, маркеры ПСА и некоторые панели по настроению. Пока все в норме, давление как у космонавта. Соответственно, мой ответ — «12 000 и более», иногда — за одно посещение.<br/> ЗЫ Я не знаю сколько Вам лет, но при таком подходе к еде советую сдать общий анализ крови, за которым последуют, скорее всего, анализы на ферменты и холестерин."