Список проголосовавших за комментарий "Без животных жиров реальна угроза туберкулёза и пневмонии. Британские учёные советуют 1/3 калорий из животных жиров.<br/> Не все незаменимые аминокислоты есть в растениях. Без животных белков не обойтись. Разве что квасить крупу с дрожжами.<br/> Сокращая калории, сокращаешь физическую активность — вместе с этим весь свой жизненный ресурс. Нет тренировочных нагрузок — есть ускоренная деградация. Хоть в 20, хоть в 70 лет."