Список проголосовавших за комментарий "Белозор Ирина, Совет «проживать боль» самый плохой с точки зрения нейрофизиологии. Потому что, обращение к этим воспоминаниям формирует устойчивые нейронные связи, а нейроны, которые задействуются вместе формируют постоянные сети. Итого человек будет иметь сформированную нейронную сеть да еще подпитанную отрицательными эмоциями (гневом, страхом, разочарованием). Это называется хронический стресс, который приводит к постоянно повышенному выделению гормонов стресса, которые в свою очередь становятся ядом как для мозга, так и для всего тела (вообще-то такие гормоны дают людям с пересаженными органами, чтобы органы не отторгались, т.е. это доказанный способ снижения иммунитета).<br/> В результате такого «проживания» получается человек со сформированной нейронной сетью, «отравленный» гормонами стресса, буквально выбитый из гомеостаза. Тут не только до депрессии, а и до других заболеваний тела недалеко.<br/> Метод избавления от стрессов на Востоке, как и писал, уже давно разработан. Обычно человек либо беспокоится за будущее, либо сожалеет о прошлом. Находясь в настоящем, никакого стресса нет. Вынося из прошлого лишь мудрость (а не отрицательные эмоции) и поняв, что будущее никогда не наступит (потом что, когда оно наступает то сразу становится настоящим<img smile="crazy"/>) стресс улетучивается. Но для этого человеку надо буквально оставить свою старую личность в прошлом (буквально — испытать психологическую смерть старого я), т.е. отказаться от своего эго. В момент когда эго человека перестает существовать, перестает существовать и прошлое с его стрессами и переживаниями. Постоянное же возвращение в прошлое лишь закрепляет эго человека в этом унылом прошлом, которое становится постоянно ковыряемой болячкой<img smile="crazy"/>"