Список проголосовавших за комментарий "Vovilnik, очень просто.<br/> Человек пытается поднять штангу, напрягается, кровоток в его сосудах увеличивается.<br/> Чтобы пропустить через себя больше крови, сосуды должны расшириться.<br/> Так происходит тренировка сосудов.<br/> <br/> Трвмоопасность упражнения зависит от рабочего веса и от числа повторов.<br/> Если выбран такой вес, при котором отказ наступает после 10-20 повторений, то никаких травм можно не бояться."