Список проголосовавших за комментарий "all silver, так надо ведь соблюдать разумный баланс между подвижностью и неподвижностью!<br/> Отсутствие нагрузок приводит к деградации ССС.<br/> А чрезмерная аэробная нагрузка убивает суставы, как минимум, и может привести к преждевременному старению организма, как максимум.<br/> Я же рекомендую анаэробные упражнения, которые длятся относительно недолго, в отличии от аэробных, но создают высокую пиковую нагрузку на сосуды.<br/> Цель моих упражнений — вовсе не двигательная активность, как привыкли считать многие, попавшие в зависимость от стереотипов.<br/> Цель моих упражнений — тренировка сосудов, а не мышц.<br/> Тренировка мышц