Список проголосовавших за комментарий "Роджер (веселый)., я не делаю пистолетик, ибо нет сил )))<br/> Я приседаю, отводя неактивную ногу назад и придерживаясь рукой за тумбочку.<br/> Цель — создать значительную нагрузку на ССС, позволяющую укрепить сосуды.<br/> <br/> Приседаю в стиле Ass To Grass и никаких проблем с коленями и суставами не испытываю.<br/> Вес 90-100, сейчас 87.<br/> Вероятно, сказалась форма выполнения приседаний, т.е. то, что полноценный пистолетик я никогда не делал, а делал только подводящие упражнения к нему.<br/> Садился на низкий стульчик и т.д."