Список проголосовавших за комментарий "Яростно плюсую. Аштанга — это йога дыхания. Правильно дышать очень важно. Поэтому для начала действительно лучше начинать осваивать в студии, чтобы научили правильно дышать и отстроили базовую последовательность. <br/> Ну и хочу заметить, что Аштанга относится к Хатха-йоге, что означает «действие, совершаемое с усилием». В этом отличие Хатха-йоги от всяких пивных йог и прочего чего там придумали в последнее время =)"