Список проголосовавших за комментарий "Юлия, я практиковал раньше.<br/> Сейчас в Интернете много можно найти материала.<br/> Просто часто сейчас упор делается просто на упражнениях, а их практический смысл и цель ускользают.<br/> Если все делать правильно Вы сразу почувствуете изменения.<br/> Первый шаг — необходимо почувствовать «вибрации» в себе.<br/> Ну и далее все стандартно — накачка праны, перемещение ее по чакрам, перемещение ее по органам, наполнение (концентрация), обнуление (изъятие) итд. Вобщем Вам будет интересно, все таки 7 лет йогой занимаетесь. Желаю успехов."