Список проголосовавших за комментарий "Rostislav Kudryashov, Зная собственный показатель максимальной частоты сердечных сокращений, вы можете вычислить свои пульсовые зоны и строить каждую конкретную тренировку так, чтобы ваш пульс оказывался в определенной зоне.<br/> <br/> <a href="/r.php?u=https%3A%2F%2Fmarathonec.ru%2Fhr-zones%2F&s=1030264300">marathonec.ru/hr-zones/</a><br/> <br/> Я бегаю годы с пульсометром, очень нравится."