Список проголосовавших за комментарий "ruswind, От сахара надо полностью отказываться. Есть стевиозид и финики, эти хоть и поднимают сахар в крови, но не так вредны, там сахар связан с клетчаткой. Кстати, почему не затронута тема Гликемического индекса?"