Список проголосовавших за комментарий "Евгений Доктор, тут несколько мыслей у меня<br/> 1. по прошлому опыту, 7 месяцев уже неплохо, за это время всегда было несколько раз качелей туда сюда, при этом эмоциональный фон был совсем другой, не как сейчас — расслабленный и спокойный)<br/> 2. По поводу метода — я бы и методом похудения это не назвал, скорее метод выйти из порочного круга диеты-срывов, при котором на каждой итерации РПП только ухудшается<br/> 3. Не думаю что придется всю жизнь записывать, так как быстро начинаешь интуитивно понимать объем съеденного в ккалориях и бжу. Но суть дневника не в этом (так как ограничений нет), а в осознанности что ли.<br/> 4. Даже всю жизнь вести не проблема. Многие заболевания требуют ежедневных пожизненных усилий. Сама еда требует ежедневных пожизненных усилий, но это никого не беспокоит) Психологические и психические расстройства в целом требуют ежедневной работы и саморефлексии, и ведения разного рода дневников)"