Список проголосовавших за комментарий "Мясо и рыбу нужно, но в небольших количествах, говорю как дважды бывший веган. Так же важно кроме питания заниматься поддержанием организма в хорошей физической форме — быстрая ходьба или медленный бег, поднятие тяжестей без фанатизма или работа с собственным весом. Все это укрепит организм. В здоровом теле здоровый дух. Все начинается с хорошего самочувствия. "