Список проголосовавших за комментарий "Евгений, меняй количество подходов сколько раз в подходах сами упражнения делать базовые упражнения надо.<br/> Все все уже давно изобретено до нас!!! И масса попрет как на дрожжах.<br/> А ты думаешь будешь на тренажерах долбится каждый день изолированными упражнениями нееее на этом массу не делают))) <br/> Вот тебе и ответ."