Список проголосовавших за комментарий "Серёга Ростовский, сегодня в машине по радио услышал, какой то тип (психолог вроде, по фамилии Лошадь. ведущие ещё стебались на счёт фамилии). короче он советует простейший способ бросить курить: там две вещи. 1 нужно абсолютно уверенно уяснить для себя, что это наркозависимость, а не простое желание (это точно). и как раз то что чел. принимает за желание закурить это и есть нарколомка (ломку никотиновую я лично у себя ощущал, как дичайший нервяк. просто адский психоз агрессивный! пару дней не курить и малейшая зацепка клинит очень мощно). и 2 это наметив день нужно очень много и медленно (одну за одной до тошноты-блевоты), задерживая дым во рту, в лёгких, выпуская дым через нос и уши, попытаться поймать и зафиксить эти ужасно-противные (как первый раз) ощущения гадости. короче типа передоз. и это запомнить на всегда. и всё. бросишь точно. но нет гарантии, что не начнёшь потом снова. это собственно выжимка из книги А.Карра. но в книге есть о гарантиях. при условии отнестись как к доктору и выполнить все указания (волшебства там нет. только строгое отношение к СВОЕЙ заморочке. только так. способ доктора Лошадь, тоже сработает, если будешь держать в голове эти тяжёлые воспоминания тошноты. но сидеть целый день курить тоже как то стрёмно. самый крайний вариант это перейти на курение электронное (устройство с возможностью самому наполнять блок. хотя бы точно знаешь состав). хороший табак+отсутствие смолы (горения нет)= минимум ущерба, но зависимость остаётся. в сигареты кроме массы разных ингрид. суют СЕЛИТРУ! для того чтобы не тухла! если не выкуришь она сгорит и придёшь в магазин за новой."