Список проголосовавших за комментарий "в заголовке 6 утра, по тексту 5 утра. вроде в книге он вставал в 5 утра. Сам практикую в 5,30 подъем по этой книге (медитация, аффирмация и т.д.) пока тяжело заходит, да и ложусь в 22,30. видимо время нужно для этого. кстати вот хороший телеграмм канал https://t.me/joinchat/EvRlgEyC0SrLIbCL5BOUtg, Арсений пропагандирует здоровый образ жизни, веган, спортсмен, медитирует. Очень много полезной инфы в группе"