Список проголосовавших за комментарий "Тимофей Мартынов, в 22? в 22? это же для бабушек, а если серьёзно, то перенастройка своего ритма для организма вредна, я многое пробовал.Остановился на том что организму нужно, для меня лажусь спать в 1-2 ночи, встаю в 9-9,30, и стал полностью высыпаться и отлично себя чувствовать.Тимофей не перегибай с зож, это может даже потом сделать хуже чем пож )"