Список проголосовавших за комментарий "1.Вставать нужно когда рассветет. Иначе мелатонин не выработается в полном объеме. <br/> 2.Вставать нужно когда выспался и не хочешь больше спать, а не по времени/будильнику. <br/> 3.Если днем захотел спать -надо спать.<br/> 4.Вставать в 6 утра — насилие над организмом, обнуляющие твой ЗОЖ"