Список проголосовавших за комментарий "<p>Спасибо всем за внимание. Советов надавали от сюда и до… <br/> Буду думать и много читать в перерывах на обед. Пока этой информации точно хватит.<br/> Раздам бесплатный совет от себя, хоть и не просили, но всегда найдется тот, кто возьмет информацию на вооружение.<br/> Чек-ап для поддержания здоровья:<br/> 1. Сдать генетическую панель (1 раз в жизни), можно в Америке типа 23andMe аналогично около 7-8 тр. или у нас около 20 000 руб. <br/> Это позволит вам понять, как работает циклы детокса вашей печени, какие полиформизмы у вас есть (а их сейчас хватает) и как их нивелировать. <br/> (даже их можно корректировать с помощью питания и бадов). <br/> 2. Анализ на органические кислоты (от 40 показателей, 8 тр.) + анализ на Аминокислоты (около 5-6 тр.) — это даст понять, что <br/> в итоге заходит в клетку при той генетике, что у вас есть и образе жизни и уже имеющихся заболеваниях. Все это так же можно откорректировать<br/> питанием.<br/> 3. Анализ Осипова на микробиоту (кровь, 4-5 тр.) — это даст представление, что твориться в вашем личном микромире и что там нужно поправить,<br/> потому что если дырка там, то не залатав ее — не будет работать ничего.<br/> 4. Биохимия и общий анализ крови.<br/> 5. Анализ на Витамин 25-OH витамин D — 1000 руб.<br/> 6. Берем эту кучу, отдаем врачу интегративной медицины через онлайн (около 10 000 руб) — врач расшифровывает это дело под вас со всеми вашими <br/> индивидуальными особенностями и расскажет, как отредактировать, если будет что. Это даст почти 80-90% понимания, что происходит в организме и не ждать, <br/> когда ваши общие анализы уже будут в жопе, а на узи, что бы вас начали лечить, почти все отвалилось.</p><p>1. — Сдаем 1 раз в жизни.<br/> 2-6 — Сдаем 1 раз в 2 года. Для особо беспокоящихся — 1 раз в год. <br/> Банально заниматься спортом, спать, не бухать много, а если бухаете, <br/> то пейте хороший самогон или перекрывайтесь сорбентами, давать не буду)<br/> И еще забыла… нервные вы ребята очень, видать биржевые виражи замучили — пион+пустырник+валериан — дешево и сердито, но работает на ура.<br/> Ибо, пытаясь сколотить и приумножить, важно еще не растерять самое важное, что бы успеть этим воспользоваться. <br/> И в себя нынче нужно вкладывать постоянно, если охота идти бодренько по жизни.<br/> Желаю всем здоровья. Ушла в закат.<img smile="yes"/></p><p> </p>"