Список проголосовавших за комментарий "Amigotrader, первый пункт «1.Предлагает внимательно следить за своим фокусом. Как только заметил, что внимание ушло — тут же возвращать его к теме»<br/> Очень правильный совет. Фактически здесь он говорит о медитации. Смысл медитации в том, чтобы научиться сосредотачиваться на каком-либо объекте (материальном или нематериальном). Например, сидишь с закрытыми глазами и пытаешься сконцентрироваться на своем дыхании, пытаясь ни о чем другом не думать. Это очень хорошая тренировка внимания."