Список проголосовавших за комментарий "Pratrader, в этой гимнастике можно варьировать повторения, кол-во раз. поверьте стоит попробовать.<br/> <br/> упражнения с отягощениями, да… суставы беда, испытано на себе.<br/> упражнения с собственным весом ещё никогда и никому не<br/> повредили."