Список проголосовавших за комментарий "Foudroyant, <br/> голод, только немногим упрощает, но фундаментальней — пробуждении навыка сгущения внимания как субстанции <br/> <br/> просто сосредотачивать внимание, сначала в статичном положении — сидя\лежа\стоя, затем проще и при движении, подводящее к этому будет переживание разницы в ощущениях разных частей тела и постепенно внутренне интуитивно понятно как подойти к этому <br/> <br/> так же стоит уделять внимание спине — спинной мозг древнее головного и вокруг него строяться многие функции и прилегает к многим органам <br/> <br/> писал ключевые слова для нахождения инструкции метода — это самый простой подход, словами ничего толком не обьяснить, ценно переживание как конечное доказательство и не потребуется внешнего, метод исключительно самостоятелен"