Список проголосовавших за комментарий "Что касается молока, то в натуралтном, составе там жира бооьше чем белка, и кружка 0.7 литра закроет суточный лимит по жирам.<br/> В обезжиренном виде кефир 1% куда полезнее молрка 0.5ого<br/> Молоко я в капучино предпочитаю, наливаете 350-400 мл пены из 1.8 пармалата (из других низкожирных пена не очень)<br/> Туда две чашка эспрессо льем и ложку сиропа (мед с мелиссой)<br/> И таких до 2 в день можно, все в рамках ЗОЖ, все доступно (мелисса — сорняк вообше).<br/> Себестоимость такой порции меньше 100 руб кстати за 500 грамм"