Список проголосовавших за комментарий "Андрей, спасибо. Я вынужден делать физо из за травм, а Силуянова ради разнообразия. Вот нужно мне приседать. Я беру резинку на шею и ноги и неразгибаясь до конца и не сильно вниз 30 секунд делаю. Потом передышка 30 сек и опять.<br/> В последнем подходе примерно 15 секунд чувствуешь как забиваются мышцы и происходи жжение чтоли, Силуянов говорит, что в этот момент происходит выброс гармона роста и тестостерона......<br/> Я ему почему то верю.<br/> Или подтягиваюсь на турнике и уже последний раз все не можешь, но через силу делаешь и он говорит тоже идет впрыск этих гормонов.<br/> Он профессор ему видней…"