Список проголосовавших за комментарий "Snefed, приложение все само считает, и пульс и нагрузку и основной обмен.<br/> Ваша логика расчетов почти верная, с поправкой на физ нагрузку 500-2000 ккал в сутки тренировок. <br/> Жиры в пол нужно укатывать, белки 150-200 для 90 кг массы средней, а углеводами балансируем<br/> Будет как у вас почтм"