Список проголосовавших за комментарий "Snefed, прям вот конкретно в моем случае, при среднемесячном расходе каллорий 3100-3200 в сутки (2000 основной обмен, 1200 средняя доп нагрузка) <br/> Эти калории нужно откуда то получать… <br/> 300 грамм углеводов это 1200 ккал (в реалии меньше даже)<br/> 150-200 грамм белков это еще 600-800<br/> Как видите совсем немного. <br/> Еще 1000 жирами или запасами организма компенсировать приходится…"