Список проголосовавших за комментарий "Artemunak, ну ладно, нет — так нет… Беспокойства нет, просто интерес)<br/> А Шреддера смотреть нечего, он просто повторяет аксиомы бодибилдинга. То что эффективнее делать базу минимум повторов на упоре, чем качать бицуху гантельками знает любой, кто ходил в качалку больше 3-х раз."