Список проголосовавших за комментарий "пробежки на свежем воздухе я бы попробовал поделать, вдох через рот выдох через нос, так диафрагма по минимуму требует кислорода + солнечные ванны. Если радикально подойти к решению, то там комплекс мер надо делать начиная от отказа от кофе, алкоголя, подстригания волос и заканчивая отказом от всего мяса, что контачит с кровью, это прокачает микрокосмос тела"