Список проголосовавших за комментарий "RomanAndreev, на мой взгляд, разминки достаточно, чтобы в полный присед садится на одной ноге без последствий. свой вес на то и свой, что безопасен (если вес не конский, но попробуй дойди до 10 уровня с сильным избытком в весе).<br/> <br/> исключение: травмы в прошлом, но и здесь есть варианты, например, опускаться до прямого угла"