Список проголосовавших за комментарий "<p>Не специалист, но питание в своё время очень хорошо изучал… Так например удалось победить хроническую изжогу очень простым способом… Стал реже кушать! В бодибилдинге очень распространено мнение, практически аксиома, что кушать надо часто и по-малу. Там азотистый баланс и прочая хрень типа что бы катабализм в мышцах не начинался. Ну я так пол жизни и верил, а потом со знакомым ЧМ по жиму лёжа пообщался. Думал он по 6-7 раз в день ест, а он говорит… 2 иногда 3 раза в день ем, но тазиками))</p><p>Вот тогда то у меня и щёлкнуло в голове(в очередной раз) что жить непроверенными стереотипами — не самое умное решение. стал плотно кушать и чётко по графику, но только трижды в день: завтрак, обед, ужин.<br/> Никаких проблем с пищеварением просто не стало, изжогу забыл как страшный сон. Мало того… долго не мог набрать свыше 85 кг, а тут сразу пошёл массонабор причём так же практически одни мышцы… набрал и стал стабильно держать 95-97 кг без каких-либо изменений в тренировочном процессе. а при моём росте 185 и без допингов это очень неплохо.</p><p>Вообщем выводы такие, что неважных мелочей в таких жизненно-важных процессах быть не может. Надо не брать стереотипы извне, а опытным путём исследовать наиболее оптимальные приёмы именно для своего организма.<br/> … Ещё раз акцентирую: ББ занимался на тот момент около 10 лет и более, куча прочитанной литературы, устойчивая аксиома в голове что кушать нужно чаще… И только слова товарища сбили с толку и заставили задуматься.</p>"