Список проголосовавших за комментарий "deke, <p><strong>Профилактической дозой</strong> витамина D (когда можно его не определять в крови и спокойно принимать) считается 4 000 МЕ в сутки.</p><p> </p><p>Без медицинского контроля не рекомендуют прием витамина D в дозе 10 000 МЕ более 6 месяцев. (Российская ассоциация эндокринологов)</p><p> </p><p>Передозировать витамин D практически невозможно. К примеру, в Голландии пожилая пара (90 и 95 лет) случайно приняла однократную дозу холекальциферола 2 000 000 МЕ каждый.</p><p>Врачи наблюдали за ними 2 месяца и не выявили каких-либо симптомов передозировки или токсичности. Максимальная концентрация в крови его формы 25-ОН-витамина D на 8-ой день составила 210 и 170 нг/мл соответсвенно, что немногим превышает его целевые значения.<br/> P.S. Я неоднократно был на приеме у эндокринолога кмн, сдавал анализы, чтобы подобрать дозу. Моя доза