Список проголосовавших за комментарий "kot_vezdehot, какие ещё «отжимания»? Просто гимнастика — это максимум.<br/> <a href="/r.php?u=https%3A%2F%2Fmoluch.ru%2Farchive%2F129%2F35769%2F&s=545236859">moluch.ru/archive/129/35769/</a><br/> Это и без ВСД всем (трейдерам) полезно.<br/> Вот цитата из комментариев:<br/> <br/> "… Все очень правильно! у меня эта беда случилась, когда меня сократили на работе.Была жуткая депрессия, а потом я из спортсмена превратился в мумию, начались панические атаки и т.д.Три года бегал по врачам, пичкали таблетками, а они только усугубляли состояние… возбуждающие и тонизирующие-паника! успокоительные и расслабляющие-паника! на любое малейшее изменение состояние, сильное нервное напряжение.Два года пытался заниматься с отягощениями, бросал, так как становилось хуже.Беда моя была в том, что я начинал делать сразу большой объём работы для всдшника.Начинать надо с весом 1кг и потихоньку увеличивать повторения и вес.Даже если делается легко.делать все строго по графику, вести дневник обязательно! сейчас лежу на диване и балдею после хорошей тренировки… Психологи не нужны!!! После спорта, в голове появляются правильные мысли! сейчас смотрю это видео и вспоминаю это как кошмарный сон.Да, забыл сказать, что ещё надо ограничить информацию с инета! эта зараза тоже ухудшает состояние! всем удачи...""