Список проголосовавших за комментарий "Black Rock, То о чем вы говорите происходит не из за качалки а от сидячей работы например в качалке я как раз таки собран когда выполняю упражнение и вообще можно тренироваться с небольшими весами и тогда точно не будет никаких проблем с суставами и позвоночником"