Список проголосовавших за комментарий "Дед Панас, <blockquote>Я ем мясо и рыбу с овощами, после еды примерно через час, полтора идет тяга съесть что то сладкое, я ем фрукты, апельсины или мандарины чаще… или орехи с медом, курана, чернослив или еше, что… немного…</blockquote>ну вот если бы вы все таки прочитали все мои комментарии, то поняли бы что мой рацион почти один к одному такой же, за исключением мёда, ну и, конечно если фруктами не злоупотреблять (2-3 в день). "