Список проголосовавших за комментарий "<p>книжек не читал..<br/> была только распечатка с упражнениями на листе А4<br/> зрение начало падать еще в школе. к 18 годам зрение было -6 на оба глаза. во время призыва положили в больницу на проверку зрения. дня три наверно я там был. в выписке было диагноз: сложно миопический астигматизм высокой степени обоих глаз. точно цифр не помню, но что-то в районе от -5,5 до -6,5 точно. было это в 1996 году.<br/> потом я начал делать зарядку для глаз. некоторые упражнения придумал сам. зарядку делал не регулярно. но делал. примерно в течении года.<br/> когда в следующий раз был у окулиста, то в диагнозе мне поставили уже -4 на оба глаза. <br/> в принципе этот результат держится до сих пор. сейчас очки -4,5</p><p> </p>"