Список проголосовавших за комментарий "iireg, как раз чтобы худеть- после тренировки кушать не надо. Разве что BCAA закинуть, чтобы мышцы не сжигались. Именно в период голода в течении пары часов после тренировки сжигается подкожный жир, ибо углеводный запас в крови истощен, организму нужно откуда то брать энергию, он начинает сжигать жир."