Список проголосовавших за комментарий "Александр Петров, нет, не потерянное.<br/> В расписании появилось время на прогулки. Уже 7 лет делаю ежедневные прогулки, не менее 40 минут каждый день. В будни — это 40-45 минут, в выходные и праздники — от 1 часа. В году бывают до 10 дней, когда вообще не выхожу из дома. По сравнению с ситуацией, которая была раньше, тогда я не выходил на улицу, если мне не надо было куда-то идти — на работу, учёбу и т.п., то есть сидел дома и субботу и воскресенье, то есть больше 100 дней в году вообще не выходил на улицу.<br/> Помню про воду. Если в 2013 пил воду по расписанию и выпивал 2 литра, то сейчас как только вспомню о воде, так и выпиваю, то есть пью, но без фанатизма и каких-то строгих отсечек по времени.<br/> Стал лучше оценивать затраты времени, которое нужно для выполнения той или иной работы. Раньше занижал количество времени, необходимое на выполнение работы, казалось, что работа проще, чем она есть. Теперь расчеты более приближены к реальности, но если предстоит делать работу, которую давно не делал или не делал вообще, то всё равно ошибусь и по первым расчётам будет меньше времени, чем оно реально потребуется. Теперь знаю, что нужно заложить еще примерно столько же времени, сколько получилось по первым прикидкам, в резерв.<br/> Повышение сосредоточенности на деле. Когда знаю, что на дело отведено определенное время, то вся концентрация уходит в него, никаких отвлечений на почту, соцсети и т.п., от этого возрастает продуктивность.<br/> <br/> Про полгода планирования уточню. Первые две недели — это было жесткое планирование с расписанием и точным указанием, когда и что я делаю. Полгода мягкого планирования, когда писал список того, что буду делать завтра, отмечая то, что нужно было сделать обязательно, а что нет. Это немного развязало руки и дало больше свободы. Кроме этого, за это время переделал много дел, которые откладывал, и выпустил книгу в своей профессиональной области."