Список проголосовавших за комментарий "Amigotrader, вы пишите, что ложитесь в 22-30, а видели инфу, где указывается, что часы сна с 21-00 идут с большим весом и далее по убывающей, имеется в виду, что лучше выспишься с 21-00 до 6-00, чем с 23-00 до 8-00 при одинаковой продолжительности.<br/> Вообще если ложиться в 21-00, то можно и в 4-5 вставать без проблем"