Список проголосовавших за комментарий "Алексей, <br/> лопадки, плечи, шею осознанно растягивайте, но не на автомате, а сядьте (ноги на уровни таза) и усилиями воли внимание направляйте на эти части тела, подражайте будто напрямую ими управляете — отдельными частями, после черезы попыток появятся первые переживания — начнете замечать все более детальные ощущения (организм подает все сигналы что происходит в теле)<br/> <br/> в любом случае, большинство проблем — потребление, но вышеназванное позволит ощутить большую самостоятельность в понимании внутренних процессов"