Список проголосовавших за комментарий "Тимофей Мартынов, <br/> «4. надо есть медленно и никогда не объедаться,» <br/> если медленно есть — то насыщаешься где то минут через 13. разумеется при сбалансированном по БЖУ питании. и как бы поэтому не сможешь объесться. <br/> собственно это одна из методик при снижении веса — просто медленно есть — 30 раз жевать вилку/ложку еды.<br/> <br/> Отеки при малом (отсутствие) или большом употреблении соли.<br/> <br/> «надо есть 4 раза в день» если 6 раз есть в сутки, то вообще красота. главное оставаться в пропорциях БЖУ и норме по калориям"