Список проголосовавших за комментарий "Тимофей Мартынов, <br/> лучше бы объявил челлендж на обливание в течении года, чем на сухой закон...<br/> если кратко — повышает уровень самооценки ). попробуй хотя бы месяц — поймешь; «лечит» носоглотку — это из явного и наболевшего; изменяет состояние кожного покрова — это так же из явного и заметного; остальное как обычно можно найти прочитав ))<br/> я шел к этому лет 20, пожалуй это был мой самый большой страх, при самых низких затратах и минимальных рисках, вот уже как месяц по утрам три подхода начал с 10 сек, довожу до 30 сек, главное на голову не лей, только лицо ну и все тело. сначала головокружение, потом, примерно через 2 нед проходит и наступает интересный эффект, когда не чувствуешь уже ледяной воды в процессе… минимальная задача вылечить носоглотку, примерно то что у тебя было описано ранее."