Список проголосовавших за комментарий "<blockquote> 7. на ужин лучше есть клетчатку (целлюлозу), она дольше переваривается и желчь будет дольше отходить во время сна</blockquote>Быстрые и медленные углеводы знакомы?<br/> Клетчатка бывает разной!<br/> <br/> Жрать углеводы перед сном — заранее засорять кишечник гнильцой, потому что ночью пищеварительная система старается отдыхать!"