Список проголосовавших за комментарий "<blockquote><em>важно не сколько раз в день есть (2 — 6), а чтобы общая калорийность пищи была адекватна (или меньше на фазе похудения) энергозатратам</em>.</blockquote><br/> <br/> Мне сдается, что в традиционном подсчете калорийности пищи и энергозатрат есть какие-то подводные камни или даже ошибки.<br/> Потому что когда я кушаю «соответственно энергозатратам», у меня постоянное чувство голода, свербит в желудке и ни о чем кроме еды не могу думать.<br/> А если кушать с превышением, тогда организм чувствует себя нормально.<br/> Возможно, не все калории организм усваивает.<br/> Ни один диетолог на эту тему ничего внятного сказать не может :("