Список проголосовавших за комментарий " Я не нутрициолог.<br/> И ХЗ, как правильно питаться.<br/> Но вот, что пишут разные эксперты из Роспотребнадзора<blockquote>В Роспотребнадзоре рассказали о <strong>норме</strong> <strong>потребления</strong> <strong>сахара</strong> для деток. Родителям стоит помнить, что фактическое <strong>потребление</strong> добавленного <strong>сахара</strong> у <strong>малышей</strong> трех-семи лет составляет 14,5% от калорийности суточного рациона. У более старших <strong>детей</strong> – чуть меньше, у подростков – 13%. По нормативам не должно превышать 10%. В ведомстве советует внимательно смотреть на содержание <strong>сахара</strong> <strong>в</strong> сухих завтраках. … А медики рассказали, сколько шоколада <strong>в</strong> <strong>день</strong> можно съесть без вреда здоровью. Так, по мнению экспертов, в сутки можно спокойно есть около половины плитки (50 граммов) <br/> <br/> сколько ложек <strong>сахара</strong> можно <strong>в</strong> <strong>день</strong>? Дневная <strong>норма</strong> для взрослого человека не должна превышать 6 чайных ложек у женщин, и 8 чайных ложек у мужчин. Таким образом, ответ на вопрос, сколько грамм <strong>сахара</strong> можно съедать <strong>в</strong> <strong>день</strong> – не более 35. С повышением возраста эта <strong>норма</strong> снижается на несколько ложек. Не стоит забывать и о <strong>детях</strong>: сколько грамм <strong>сахара</strong> можно <strong>ребенку</strong> <strong>в</strong> <strong>день</strong>? <strong>Ребенку</strong> до 3 лет полагается не более 5 ложек, до 8 лет – 6, до 18 лет – 7. Это соответственно 20 грамм, 25 грамм, 30 грамм</blockquote>"