Список проголосовавших за комментарий "Сам с этим вопросом раньше боролся. Кстати пока его не решишь стабильности не жди. Все время будешь «подторговывать» от себя. Что в конечном результате будет сказываться на результатах и по статистике не в лучшую сторону.<br/> <br/> Чтением литературы этот вопрос не решить. Надо заниматься специальными упражнениями. Например на концентрацию внимания и еще дыхательные техники. (медленное дыхание с задержками). Все это успокоит психику. <br/> <br/> Начни ходить в ближайший кружок йоги-пару раз в неделю.Это поможет.<br/> Если будут вопросы пиши в личку."