Список проголосовавших за комментарий "Че жизнь-то себе уложнять? Все просто. Встав утром, качаем пресс 140 раз. 100 отжиманий и умываемся холодной водой. Завтракаем, обязательно кашка с кефиром. Обедаем на работе, первое, второе, сок. Ужинаем плотно. Вечером можно минут 15 боксировать грушу. В выходные гантельки в руки и 20 минут нагружаемся. Алкоголь не противопоказан, в малых дозах, но по чуть-чуть даже полезен. Летом подключаем прогулки на велосипеде, весельных лодках по реке. Зимой бегаем на лыжах, не как попало, а соревнуешься сам с собой, я например по таймеру. На даче колем дровишки и вскапываем грядки. Итоги: хорошая фигура, прекрасное настроение."