Список проголосовавших за комментарий "<p><br/> <em>Дальше по списку в небытие отправляются все прочие «маленькие радости»: поваляться в постели, в игрушки какие-то поиграться, приготовить что-нибудь вкусненькое, сходить куда-нибудь за вкусненьким — в кафе или ресторан, прогулки, выпивки, встречи с друзьями и т. д. Всё вычеркиваем.</em></p><p><em>Итак, тут мы ещё найдём два-три часа свободного времени. Теперь приглядимся к времени сна. Последние научные исследования говорят, что идеальная продолжительность сна для человека — 7 часов. Я бы предложил 6, но если только 7 получается, то хорошо. Возможно, здесь мы часик тоже выиграем.</em></p><p><em>Отдельный пункт — социальные контакты. Проинвентаризируйте их тоже — есть ли среди них те, которые можно ограничить? Туда же отправляются созвоны с друзьями-родственниками, переписки, пересылки, визиты, совместные встречи-поездки. Всё, что может обождать, — пусть ждёт. Думаю, что у нас уже где-то 10 часов свободного времени накапало. Нам главное — на десять часов в сутки освободить голову. Ну, вот всё.</em><br/> <br/> Отличная инструкция — как получить эмоциональное выгорание и если повезёт, то и настоящую депрессию ) Бабосов может прибавится, но нужны ли они будут? </p>"