Список проголосовавших за комментарий "Биотехнолог, Если быть точным, у меня 10к шагов выходит примерно за 2 с половиной часа. Это если шустро идти ещё. Я обычно с утреца час бодрым темпом, потом в обед можно сходит в магазин к примеру в двух трёх остановках, и вечером часик ещё. Очень сильно помогает в этот момент если слушаешь аудио книги, или подкасты какие нибудь. Так не так уж и скучно, и не надоедает. Очень рекомендую ходьбу, единственный шанс при сидячей работе не сдохнуть раньше времени."