Список проголосовавших за комментарий "Павел, таблетки — это для лечения. А речь о витаминах. У людей кто ест всё подряд — тоже есть проблемы с нехваткой различных элементов. Б12, достаточно принимать, один, два раза в неделю (но можно и без последствий забыть на пару месяцев, а то и на пол года. Это не диабет.). Свекольная витаминка, размером с горох, сладкая и вкусная. Ну и вопрос с вит. Д, такой же острых для всех групп населения на севере. То, что им обогощают молоко, не значит, что он там изначально был. Точно так же, можно обогощать им что угодно, или ходить загорать в солярий/на солнце для поддержания нормального уровня этого витамина. Б12 — это фактически, микро/макро элемент